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こんにちわ☀️
無差別メシテロのお時間です🐮笑
牛タン大好き❤
“青葉”行ってきました💕
焼肉屋でも絶対頼むし！！
美味しいいいよぉおおおおお！！！
仙台行った時も食べたけど青葉は東京にもいっぱいあるから好き❤️
うまタン❤️
塩タン＋もろみ醤油タンのセット午前にしました✨
個人的に
そのまま食べるなら塩タン‼️
ご飯乗っけるならもろみ醤油タン😍
あとはとろろご飯大好きなのよね⭐️お家でもよく作るくらい🍚
最近はお持ち帰りや出前館も
始めたらしくチラシ持ってかえってきた😂
カウンター感染対策ちゃんとしてあったよ🌷
東京ちょっと晴れてきました☀️
今日も一日頑張ろう！！
いつもいいね👍コメント保存ありがとございます💕嬉しいです🌸
#牛タン #牛タン定食 #青葉
#牛タン青葉 #飯テロ お肉大好き
#肉テロ #牛タン大好き #美味しいお肉 #飯テロ #肉スタグラム #肉すたぐらむ #大人女子 #おひとりさま女子 #カウンター席 #お一人様 #おひとりさま
🍳夏バテ気味の方に！🍳
（レシピあり）
#うな次郎deスタミナねばとろ丼【 #PR 】
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077595587.html
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オクラととろろで喉越し抜群。
火を使わずにできるので、暑い夏に嬉しい♪
来週7月21日（火）は
土用の丑の日ですね♡
うなぎを食べるのもいいけれど
今年は、一正蒲鉾さんの
「うな次郎」はいかがですか〜？
うな次郎は、見た目はほぼうなぎですが
実は、うなぎの蒲焼をイメージした
魚のすり身で作った蒲焼風かまぼこなんです！
これが、皮まで忠実に再現されているから驚き！
しかも、本物のうなぎと違ってお財布に優しく
骨がないので小さなお子様も食べやすい。
また、生臭さもないので
匂いがダメーーなんて方にもオススメです♪
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⏰調理時間：10min
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【材料：2人分】
うな次郎...1パック
オクラ...1袋（100g）
長いも...120gぐらい
卵黄...2個分
温かいご飯...丼2杯分
青じそ（千切り）、刻み海苔、わさび...各適量
白だし...大さじ1
❶うな次郎は、電子レンジ（600w）で50秒ほど加熱し、4等分に切って添付のタレを絡める。オクラは塩少々（分量外）を入れた熱湯で1〜2分茹で、3〜5mm幅の輪切りにする。長いもはすりおろして白だしと混ぜる。
❷器に温かいご飯を盛り、長いも・オクラ・うな次郎を乗せる。卵黄をトッピングし、お好みで、青じそ・刻み海苔・わさびを添える。
🔻代用食材/調味料/Point🔻
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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🔻使用した器🔻
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#スタジオM さんの器（ラグマン ボールL）
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🔻7月のインスタライブについて🔻
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【7月19日（日）14:00〜】
「Yｕｕのラクうま♡晩ごはん」から
「煮るだけ♡甘酢チキン南蛮」
「Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ」から
「ポップコーンチキン」のアレンジレシピ
よくご質問をいただく
・ゆで卵の上手な作り方
・ゆで卵が割れない裏技
・ゆで卵の上手な殻の剥き方
・ゆで卵の上手な切り方
・ささ身の筋取りについて
・揚げ焼きについて
を中心にお話ししていく予定。
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🔻インスタライブで用意するもの🔻
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・鶏もも肉（300g）
・鶏ささ身（300g）
・卵/青のり/パン粉
《ゆで卵を一緒に作りたい方》
🔻🔻🔻
・卵 2〜3個
・小鍋/おたま・（あれば）塩、酢、ミシン糸
《ささ身の筋取りをしたい方》
🔻🔻🔻
・鶏ささ身 好きなだけ
・フォーク/キッチンペーパー
明日は、楽しんでいただけるよう頑張ります^^♪
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🔻Cooking Liveについて🔻
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7月26日（日）に
西部ガス ヒナタ北九州さん（）で
「Cooking Live」を開催！
①11:00〜12:00
②16:00〜17:00
【質問タイム】14:00〜
ライブ配信中に
私の愛用の調理器具が当たる
プレゼントキャンペーンもあります！
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🔻新刊発売中🔻
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🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
Instagramで人気の151品。調理のコツ68
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
（ストーリーズにリンクあり🔗）
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#簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #料理記録 #手作り料理 #お家ご飯 #今日のごはん #晩ごはん #晩ご飯 #ランチ #一正蒲鉾 #一正蒲鉾タイアップ #うな次郎 #土用の丑の日 #土用の丑 #オクラ #オクラ料理 #長いも #長芋 #長芋レシピ #長芋料理 #スタミナ #夏バテ #夏バテメニュー #夏バテ防止 #夏バテ予防 #夏バテ防止メニュー
【ねばとろ】明太子の和風とろろろオムライス
レシピはこちら：https://taste.md/2nPGU3J
✨スマホアプリもあるよ♪✨
ダウンロードして気になるレシピを保存してね👇
http://link.tastemade.com/HE7m/d2aVuOUmoA
視聴者の皆さまにご報告🙇♀️
私ごとですがお家を引越して、新しいキッチンをつくりました！まだ慣れない中でのお料理動画づくりですが少しずつ成長していきたいと思いますのでよろしくお願いします！このキッチンで美味しいお料理いっぱいつくって楽しむぞ〜〜〜
3品の日持ち常備菜のレシピはこちら
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夏野菜ピクルス ★冷蔵保存10日（2日後食べ頃）
・赤/黄プリカ
・きゅうり
・みょうが
・プチトマト
・水150cc
・米酢 300cc
・きび砂糖 60g
・塩小さじ2
・赤唐辛子 1本
・にんにく1片
・粒胡椒 少々
・ローリエ 1枚
山形だし ★冷蔵保存4日（翌日食べ頃）
・きび砂糖 小さじ2
・醤油 大さじ3
・酢 大さじ1
・みりん 大さじ1
・なす・きゅうり
・生姜・ミョウガ・大葉
・とろろ昆布 3-4g
酢玉ねぎ ★冷蔵保存2週間（3日後食べ頃）
・たまねぎ大1
・お酢 1カップ
・はちみつ大さじ2
・胡椒 少々
著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
【チャプター】
0:00 オープニング
0:19 梅コンポートのソーダ割り
1:14 夏野菜ピクルス
3:10 山形だしの野菜
6:04 酢玉ねぎ
7:47 ピクルスでささみの酢豚風
8:25 酢玉ねぎと卵中華スープ
8:40 盛り付け&山形だしごはんのっけ
9:04 実食,エンディング
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note： https://note.com/cookinggeek
＃常備菜
＃作り置き
＃ピクルス
今回も行ってきちゃいました！激安スーパー『ロピア』！
安いだけじゃなく品質もとても良いので
まだ行ったことない人で近くにある方は是非一度行ってみて欲しいｗ
動画の後半とこの下に購入品の価格を載せてあるので
良かったらご参考までに！
Instagramはこちら
https://www.instagram.com/yugata_syokudo/
Twitterはこちら
https://twitter.com/yugata_syokudo
妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓
『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos
今回の購入品
（※価格は全て税抜きです）
玉子 189円×2
生揚げ2枚 89円
生揚げ2枚 89円
カニカマ 79円
白滝 89円
納豆 99円×2
絹豆富 89円
バター 342円×2
生乳ヨーグルト 209円
ブルガリアヨーグルト 99円×3
牛乳 129円
ポッカレモン 299円
ビタミンゼリー 79円×3
スライスチーズ 199円
ピザ用チーズ 399円
とろろそば720g 299円
パスタ1㎏ 199円
ホールトマト缶 79円×2
国産塩1㎏ 99円
信州みそ 199円
こめ油600ml 399円
ごま油 239円
油揚げ 69円
玉ねぎ 199円
人参 159円
新じゃが芋 240円
アーリーレッド 99円
ほうれん草 159円
大豆もやし 69円×2
ミニトマト 262円
もも2個 599円
メロン 399円
リンゴ 199円
食パン6枚切り 119円
食パン8枚切り 119円
バタール 158円
いもチップス 299円
柿ピー徳用 299円
柿ピー梅しそ 189円
とうもろこし 129円×2
しめじ2株 129円
舞茸2株 159円
えのき 79円
レタス 100円
水菜 77円
キャベツ1/2 79円
長ねぎ3本 199円
パイナポー 299円
枝豆 299円
しらす干し 500円
国産鶏もも肉 910円
100g 59円
国産鶏むね肉 713円
100g 39円
合い挽き肉 624円
100g 79円
イベリコ豚 432円
100g 128円
国産豚バラ 574円
100g 148円
国産手羽先 555円
100g 59円
国産豚バラブロック 622円
100g 158円
ロピア自社製 ロースハム 298円
太刀魚切り身 1090円
合計 16,757円
#まとめ買い#食材買い物#冷凍保存
節約生活の強い味方！話題の「業務スーパー」の購入品で作る献立レシピをご紹介！
今回もコスパ抜群の商品をいくつかゲットして、朝/昼/晩の献立を組んでみましたよ♪
「業スー商品が気になるけど、まだ買ったことはない…」なんて方にもおすすめ！
商品の魅力を解説しつつ、日々の献立に使えるアレンジレシピをご紹介します。
みなさんのおすすめ商品もよかったら教えてくださいね♪
***
◆毎日レシピをご紹介！「macaroni」チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/3cSls3M
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載！
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【macaroni料理家 らみー考案】
https://www.instagram.com/ramie_yummy/?hl=ja
＜目次＞
0:00 オープニング
0:11 葱抓餅
1:13 ホットプレートビビンバ
3:44 クッキークリームアイス
5:22 卵白クレープ
7:14 煮豚とろろつけうどん
***
◆購入した食材はこちら◆
・ 葱抓餅 120g×5枚 ￥360
・6種類の具材入りビビンバ 1kg￥398
・プルコギのたれ 840g ￥398
・パンナコッタ1kg ￥275
・冷凍うどん 200g×5 ￥147
・やわらか煮豚 600g ￥428
・冷凍とろろ 1kg￥798
◆詳しい作り方はこちら◆
〜夕ごはん〜
【葱抓餅 】
＜材料＞
・葱抓餅
＜作り方＞
1. ホットプレートで葱抓餅を両面焼きます。生地に空気を入れるようにしトングで何度かはさみます。
2. 食べやすい大きさに切って、お好みでぽん酢などをつけて召し上がれ♪
【ホットプレートビビンバ】
＜材料＞
・6種類の具材入りビビンバ 250g
・コチュジャン 小さじ1杯
・ごま油 小さじ1杯
・牛こま肉 180g
・プルコギのたれ 大さじ4杯
・ごはん 400g
・ごま油 小さじ1杯
・卵 1個
・白いりごま 適量
・糸唐辛子 適量
＜作り方＞
1. ボウルに6種類の具材入りビビンバとコチュジャン、ごま油を入れてよく混ぜ合わせます。
2.ボウルに牛こま肉、プルコギのたれを入れて混ぜ合わせます。
3.ホットプレートにごま油を引き中火で熱し②を炒めて取り出します。
4.ホットプレートをさっとふいてごはんを平らになるように入れます。
5.①、③をのせます。卵、白いりごま、糸唐辛子をトッピングして完成です。
〜朝ごはん〜
【クッキークリームアイス】
＜材料＞
・パンナコッタ 300g
・クリームサンドココアクッキー 4枚
・卵黄 2個
＜作り方＞
1.ボウルにパンナコッタを入れてレンジ500Wで3分加熱します。
2.別のボウルに卵黄を入れてホイッパーで混ぜて①を少しずつ加えます。
3.保存容器に入れて粗熱を取ります。冷凍庫に入れて何度かかき混ぜます。
【卵白クレープ】
＜材料＞
・卵白 2個
・砂糖 大さじ1杯
・牛乳 100cc
・サラダ油 小さじ1杯
・薄力粉 50g
・サラダ油（焼く用）
＜作り方＞
1.ボウルに卵白を入れて軽く混ぜ、砂糖を加えて混ぜます。
2.牛乳、サラダ油を加えてさらに混ぜ合わせ、ふるった薄力粉を加えて混ぜ合わせます。
3.フライパンにサラダ油を引いて弱火で熱し②の生地を流し入れて両面やきます。全部で6枚焼きます。お好みでクレープにアイスやチョコソースをトッピングして召し上がれ♪
〜昼ごはん〜
【煮豚のつけうどん】
＜材料＞
・冷凍うどん 2玉
・やわらか煮豚 200g
・合わせみそ 小さじ2杯
・めんつゆ（3倍濃縮）100cc
・しょうが（すりおろし）小さじ1杯
・ごま油 小さじ1杯
・水 200cc
・とろろ 120g
・小口ねぎ 適量
・刻み海苔 適量
＜作り方＞
1.冷凍うどんはさっと水にくぐらせ、皿にのせてレンジ500Wで4分加熱します。
2.やわらか煮豚を食べやすい大きさに切ります。ボウルに合わせみそ、しょうが、めんつゆ、水、ごま油を入れてさっと混ぜて煮豚を加えます。ラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。
3.冷凍とろろは解凍します。つけ汁にとろろ、刻みのり、小口ねぎとトッピングして完成です。
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
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